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夢光年の彼方で・・・
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今日のマッスル(8/31)
■本日の食事
・朝飯:煮物
○詳細:大根、人参、タケノコ、鳥のササミ等の煮物
・昼飯:煮物(朝と同じ)
ご飯1杯
・晩飯:木綿豆腐にキムチを乗せた冷や奴、ノンオイリーのツナ缶
・夜食:焼き魚(ブリ)に醤油をかけて
茹でたササミとブナピーにノンオイリードレッシングをかけて
■本日のマッスル・トレーニング
・腕立て伏せ30回×2セット 計60回
・腹筋30回×2セット 計60回
■現在の体重 :74kg
ササミ、白身魚等の高タンパク食材のタンパクな食感に、早くも嫌気がさしてきた。
まあ、まだまだ始まったばかりだ。
体重変化無し。
by
bashikko
|
2005-09-02 01:33
|
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